冬天不像夏天，可以吃冷飲解渴，尤其是女生經期那幾天更加不能碰涼的東西。這時候可以自制一碗四紅湯，四紅是指紅棗，紅豆，花生和紅糖，都具有補氣養血的作用，女性常喝7天消腫能瘦5斤，經期只要3天污血就排凈，愛美的女生不能錯過哦。
主料：紅豆40g、花生20g、紅棗10粒、大米60g?輔料：清水適量、紅糖1勺
步驟：
1.紅豆提前一晚浸泡
2.花生浸泡一會兒
3.紅棗浸泡一會兒
4.大米提前一晚浸泡
5.鍋內加水，先放入紅豆煮沸
6.煮沸后，關火，等高壓鍋散氣后打開鍋蓋，倒入花生
7.倒入大米
8.放入紅棗，蓋上鍋蓋，繼續煮至熟
9.放紅糖，煮2分鐘即可
10.出鍋
四紅湯，此方起到補血益肝，健脾利濕，清熱消腫，行水解毒等功效。
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