絲瓜是大家常見的蔬菜，對于需要減肥的美眉們來說，絲瓜的全身都是寶，除了絲瓜做的美食外，絲瓜絡也是非常好的減肥工具，用絲瓜絡進行減肥也會有神奇的功效，那么晚一起看看吧！

絲瓜減肥第一招：絲瓜絡按摩

步驟1：按摩前，最好先洗個溫水浴，在身上涂些水或潤膚霜，這樣可以減少摩擦力，以免造成對皮膚的傷害。

步驟2：用絲瓜絡從足踝向上擦至大腿，然后再繼續向上。此時可以用拇指和其他四指抓提肌肉，就像揉捏面團一樣，注意力度不要太大，以免對皮膚造成傷害，揉捏至臀腰部時，可以用雙手共同擠捏，也可以一手擦臀部，一手擦腹部。

步驟3：五指并攏，手背稍拱起，適當用力有節奏地拍打全身，順序也是自下而上。

按照這三個步驟做，不僅可以加速血液循環，還能促進體內脂肪的燃燒，經常按摩腹部，可以收到很不錯的瘦腹效果。用絲瓜絡進行按摩減肥的時候，也可以用里應外合的方式，多吃絲瓜，雙管齊下，事半功倍。

絲瓜減肥第二招：絲瓜綠豆減肥湯

原料：綠豆、絲瓜、枸杞、雞蛋；水淀粉、料酒、姜、胡椒粉、香菜、精鹽、香油

做法：

1、將綠豆洗凈放入湯鍋中加水適量，蓋上蓋置武火上燒沸后再煮5~6分鐘，然后將綠豆瀝出用；絲瓜刮皮、洗凈；切薄片，備用。枸杞洗凈備用；

2、將綠豆水撈出，一定要還是綠色的這樣標明維生素沒破壞；綠豆水與高湯的比例是2比1；倒入綠豆湯和高湯后燒開；放入焯好的豬肝煮開；依次放入絲瓜、姜片；加入精鹽、麻油、枸杞攪勻起鍋裝碗。

小tips：綠豆具有去油減脂的功效，營養很豐富，但是熱量低，絲瓜的纖維素能夠幫助我們清理腸道雜物，對于便秘有很好的幫助，所以這款絲瓜綠豆減肥湯是減肥的MM們不能錯過的哦！

======================

加瘦身老師的微信號：suvip1314 ?助你擺脫肥胖困擾！

每天更新瘦身難題，為你制定瘦身計劃