新型冠狀病毒肺炎（COVID-19） 已成為人們日常交流的熱議話題。作為看護人，您也許想知道如何滿足孩子的成長需求及如何幫助他們理解新型冠狀病毒肺炎。

Mayo Clinic兒童醫療輔導項目經理Jennifer Rodemeyer提供了以下建議幫助孩子應對疫情。

解釋COVID-19相關術語

孩子每天都會聽到關于這個病毒的消息。您可以找時間坐下來向孩子解釋什么是新型冠狀病毒 （COVID-19），注意要用孩子能聽懂的話來講解。可采用提問方式開始你們的對話，比如問孩子：“你覺得新型冠狀病毒（COVID-19）是什么？”您能從孩子的回答中理解到，他們對此的實際認知、他們自認為的認知或他們對這個疾病的理解。

您在對話中要注意解釋以下術語的定義：

COVID-19

COVID-19是一種能使身體產生疾病的病毒。大多數感染COVID-19的人會表示自己感覺不舒服，他們會咳嗽、發熱、打冷顫（發冷）和感到身體疼痛。COVID-19侵入人體的常見方式是，病毒首先附在人的手上，然后在手接觸嘴巴或眼睛之后進入人體。病毒太微小，肉眼無法察覺。因此，經常洗手很重要，特別是接觸嘴巴或眼睛之前。

最近會經常聽到新型冠狀病毒的消息，是因為它是一種前所未見的新型病毒。健康專家每天都通過研究來探索這種病毒，并設法阻止它繼續蔓延。全世界的專家每天都在奮力研究這種病毒及保護人們身體健康的方法。

隔離

新型冠狀病毒感染者或者可能接觸過這類感染者的人，都被要求進行隔離。這意味著必須待在自己家中，除了家人之外，不能與其他人共處一室。

社交隔離

為了減緩COVID-19蔓延，人們被要求實行社交隔離。這意味著人們走出家門后，不應該與其他人有密切接觸。打個比方，就像無形中有一輛自行車使您與身邊的人保持距離。需要進行社交隔離期間，您必須與家人以外的人保持這樣的距離。面對家人以外的人，您可以用微笑和招手代替擊掌、碰拳或擁抱。

不要讓孩子接觸COVID-19相關的新聞和社交媒體消息

向您的孩子解釋有關新型冠狀病毒的消息來源過于混雜。因此，這次疫情期間，您將監督和限制他們接觸外部媒體的渠道。向他們保證，您會與他們分享您理解到、且他們應知悉的COVID-19疫情進展。作為看護人，您應該使用可靠信息來源來理解實情，例如美國疾病控制與預防中心、世界衛生組織、Mayo Clinic的官方網站、衛生部和您所在學區的通信部。在您收聽新聞的時候，注意孩子是否在您身邊。或許他們沒有看向屏幕，但仍可能在側耳傾聽并接受信息。

向您的孩子解釋好好洗手的重要性

把您的孩子帶到洗面盆旁，然后你們一起洗手。向孩子展示如何來回搓手才能“創造小泡沫”，如何將皂液覆蓋手部所有縫隙甚至手指末端。您可以鼓勵孩子洗手時唱歌，以確保他們的洗手時間達到有效清潔手部的要求。作為孩子的看護人，您可以在正門貼上提示標志，比如寫上“歡迎回家，請記得洗手。”當孩子回到家，這個標志可以在一進門時就提醒他們洗手的重要性，告訴他們飯前要洗手，擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏后也要洗手。

告訴孩子活動取消會對控制COVID-19蔓延起到什么作用

年幼的孩子也許會認為，家庭度假、上學、觀影等活動的取消都是因為他們做錯事了。您可以提醒孩子說，這次無法參加活動其實是在幫助預防COVID-19在大型群體活動中蔓延。如有可能，您可以向孩子分享將來再參加活動的計劃，前提是您知道疫情形勢已經安全。

提醒孩子受照顧時期要聽照顧者的話

告訴孩子，家長不在身邊時要遵循其他照顧者的指示和教導，例如祖父母或外祖父母、日托服務提供者和老師等。照顧者所給出的指示，比如好好洗手、社交隔離、咳嗽或打噴嚏時要用袖子擋住嘴巴等，都是為了保護他們的身體健康。

建立新的家庭生活習慣

建立和保持生活習慣有利于孩子知悉規劃好的生活日程，讓他們對生活更有掌控感。可以在白板或紙上列明家庭日常生活安排。向孩子解釋，如果需要繼續推行社交隔離，他們就要遵循居家不外出的新生活方式。明確對于日常生活的預期，可以支持和鼓勵孩子收獲成就感。制定生活日程時可考慮這些方面：起床和就寢時間、就餐、上課和學習、鍛煉和戶外時間、玩耍、家庭責任等。

玩耍、玩耍、玩耍

孩子通過玩耍來學習和成長。在居家不外出、實行社交隔離期間，家庭成員可以利用這個時機進行互動。你們可以做游戲、玩玩具、完成拼圖、讀書、聽音樂和演奏音樂、跳舞、家庭徒步和合作完成藝術作品。晚上還可以舉行家庭歡樂之夜活動，例如電影之夜、烹飪之夜、游戲之夜和冰淇淋之夜。盡管居家不外出似乎是非常之舉，但可以利用聚在一起的機會與家人創造美好回憶。

提供機會使用電子設備與親人朋友聯系

在社交隔離期間，可以打電話給祖父母或外祖父母、姑姨叔舅、堂表兄弟姐妹和常聯系的朋友，或者通過FaceTime或類似應用程序聯系他們。與親人朋友繼續保持關系和增進感情，有利于減少孩子的孤獨感。為您的孩子與其朋友創造線上游戲約會的機會。孩子看到他人玩耍的畫面也會收獲滿足感。孩子還可以在線上和彼此玩耍以參加同一項活動，從而實現和鼓勵平行游戲。線上聯系同樣有利于孩子通過與他人互動促進其社交能力發展。

孩子生病時要安撫他們

提醒孩子，您或其他照顧者將會持續密切關注他們的身體狀況。向他們保證，您會在必要時聯系醫療服務提供者，尋求醫療指導。與醫療服務提供者聯系后，您就會收到幫助孩子康復的醫療指導。

當孩子聽到朋友或親人感染COVID-19 時要安撫他們

安撫孩子時告訴他們，他們的朋友或親人已經獲得醫療指導，現在正遵照醫囑抗擊病魔以恢復健康。您可以以全家的名義通過郵件向正在康復的親朋好友發送問候。您可以叫孩子為他們畫一幅畫或寫一個故事并添加到問候中。這種方法能讓正在康復的人知道他們被掛念著，還能讓孩子感受到通過為親人或朋友帶來歡樂給予他們幫助。

對孩子坦誠是很重要的。作為家長，透露實情可能會違背為人父母的本性，因為有時您會感覺與孩子分享的信息會令他們恐懼、擔憂、焦慮或悲傷。然而，對孩子坦誠并告訴孩子您會對他們坦誠，能為您與孩子之間增強信任。

提醒孩子，您將會持續告知他們有關COVID-19的情況變更或最新消息。這樣，一有新信息發布，孩子就能從您那里掌握新動態。您可以每天與孩子進行這方面的對話，這樣能為孩子創造向您提問的機會，或幫助他們處理潛在的擔憂。作為看護人，您可以讓孩子知道您對COVID-19的感受，從而讓他們的感受得到認可。

由于個人的疑問、擔心或憂慮，您也許會感覺到困難。但要讓孩子知道，您正在遵循專業醫療人員的指導。提醒孩子，采取這些措施有助于防止COVID-19蔓延和保護人們的身體健康。作為看護人，您是孩子最強大的精神支柱、最有力的擁護者。當孩子應對這個瞬息萬變的時期時，您所發揮的作用至關重要。