曾經人們日子比較規則，很少會聽說有人有痛風，或是尿酸高的現象，跟著近年日子水平的進步，人們不規則的飲食和不規則的日子方式，導致尿酸高的人越來越多，尿酸高的人一般會引起痛風。

痛風是很折磨人的，每當陰雨天，身體就十分痛苦，給日子帶來很大的困擾。所以下降身體內的尿酸含量便是防止痛風發生的最底子解決辦法。那在日常的日子中，有一些食物是能夠協助咱們下降尿酸的，一同來看一看。

一、冬瓜

夏日是吃冬瓜的好時節，是應季瓜果。冬瓜可燒可做湯 ，滋味可口，養分豐厚。多吃冬瓜不只能夠提高氣血，消腫利尿，還能夠下降身體內的尿酸。堅持吃一段時間冬瓜會發現，排尿越來越順利，這是由于冬瓜的利尿效果，排尿順利了，身體內的毒素也就隨之排出體外了，也就下降了患痛風的幾率。

二、海帶

痛風的人不能吃海產品是一直都知道的，可是海帶是能夠吃的。海帶中雖含有許多的嘌呤，可是海帶是堿性食物，里邊含有的堿性物質能夠中和體內的酸，對尿酸高的患者也是有必定優點的。并且海帶里還含有各種養分元素，能夠協助人體及時康復膂力。

三、陳皮

陳皮咱們都很了解，便是咱們吃的橘子皮，咱們用橘子皮泡水喝對身體的健康是有利的，一起陳皮能夠有用按捺身體內尿酸的成分，對利尿也很有協助，排尿順利了，身體內的尿酸也會跟著排出，不會在身體內囤積過久，也不會對健康構成影響。

四、番石榴

番石榴吃起來滋味很好，甜甜的，可是它沒有含有許多糖分，其實是一種堿性生果，而人的身體內酸性物質比較多，恰當的時分用堿性物質中和一下，保持身體的酸堿平衡，也能夠起到下降尿酸的含量，協助身體排出毒素。

五、芹菜汁

芹菜是一種很獨特的蔬菜，能夠協助咱們降血壓，也能夠協助咱們操控尿酸。假如每天確保定量的攝入，身體內的酸性就會被有用操控住，當然芹菜仍是一種嘌呤很低的食物，關于操控尿酸的升高和痛風都要很好的協助。